توضیحات
دوره آناتومی خشم
اگر میخواهید مطمئن شوید که این دوره به درد شما میخورد یا نه، حتماً فیلم زیر را مشاهده کنید.
چگونه اصولی خشمگین شویم؟!
دوره آناتومی خشم به شما کمک میکند تا بپذیرید که یک فرد سالم در طول روز حتماً خشم را بعنوان یک هیجان طبیعی تجربه میکند.
همچنین کمک میکند تا مدیریت خشم را در روابط فردی و کاری بعنوان یک مهارت بیاموزید و در پی آن آرامش در زندگی و کسبوکارتان را تجربه کنید.
اگر معمولاً در اکثر موقعیتهای زندگی بیش از حد نرمال خشمگین یا عصبانی میشوید و خواهان آرامشاید، مهارت مدیریت هیجانات بویژه مدیریت خشم، مهمترین مهارتی است که باید بیاموزید.
نگاهی به دوره
آناتومی خشم
مدرس: محبوبه حاجقاسمی، نویسنده کتاب آناتومی شخصیت
مخاطبین: والدین، نوجوانان، معلمان، مدیران، کارمندان و …
نوع آموزش: فیلم ضبط شده
فرمت فایل ویدئویی: فیلم MP4 دانلودی
فرمت فایل صوتی: صوت MP3 دانلودی
مدت زمان: حدود 5 ساعت
برای شما هم پیش آمده که:
- نتوانسته باشید احساساتی مثل خشم را مدیریت کنید؟
- به دلیل خشم و عصبانیت پشیمان و خجالتزده شده باشید؟
- اطرافیان به دلیل رفتار خشونتآمیزتان از شما رنجیده خاطر شده باشند؟
- یک روز خیلی خوبتان با خشم تا آخر شب تبدیل به بدترین روز شده باشد؟
- حرفی را زده باشید که نباید میزدید اما به دلیل خشم این کار را انجام داده باشید؟
و….
اگر جوابتان به بیشتر سؤالهای بالا مثبت است باید بدانید نیاز به یادگیری مهارتی به نام مدیریت خشم دارید. پیشنهاد میکنم به سؤالات زیر هم پاسخ دهید تا نسبت به هیجانی به نام خشم خودتان را محک بزنید.
و آیا تابحال فکر کردهاید که:
- در طول روز چند بار خشمگین یا عصبانی میشوید؟
- بیشتر در چه ارتباطاتی دچار خشم میشوید؟
- بیشتر در چه مکانهایی دچار خشم میشوید؟
- بیشتر در چه زمانهایی دچار خشم میشوید؟
- چطور خشمتان را نشان دادهاید؟
- (با قهر کردن، ناسزا گفتن، انتقام گرفتن، حسادت و یا چه رفتارهای دیگری؟)
- هر رفتاری که تا به امروز انجام دادهاید چه تاثیری روی روح، روان یا جسم شما گذاشته است؟
- چقدر این رفتارهای تکراری، نتایج دلخواهتان را رقم زده است؟
- تابحال به این فکر کردهاید که رفتارهای ما قابل تغییر هستند؟
- و سؤالاتی از این دست.
لازم است بدانیم، هیجانات یک نعمت الهی هستند که خداوند در وجود ما به ودیعه گذاشته است. نعمتی برای حفظ بقا، رشد و تکامل. اما ما بهعنوان اشرف مخلوقات، چطور از این نعمتها استفاده میکنیم؟
کسانی که در مدیریت هیجانات ضعیف هستند، هنگام روبرو شدن با آنها، برای تخلیهی هیجانات، به سراغ راهکارهای ناکارآمد مختلفی میروند.
در دوره آناتومی خشم چه مطالبی ارائه میشود؟
آنچه در این دوره کنار هم میآموزیم با آنچه تاکنون آموختهاید کاملاً متفاوت است . اینجا قرار نیست تئوریهای داخل کتابها (شمارش معکوس اعداد فرد، نوشیدن آب، تغییر موقعیت، ترک محل و ….) را مرور کنیم. قصد ما کاربردی کردن اطلاعات است، حتی اکثر اطلاعاتی که تاکنون در دورههای دیگر هم یاد گرفتهاید با تکنیکهای این دوره برایتان کاربردیتر میشوند.
تکنیکهایی که میآموزید در رده برترین تکنیکهای بروز دنیاست. پس اگر اهل اقدام و عملاید این دوره برای شما مناسب است. مطالب دوره در 6 گام طراحی شده است که موارد زیر را شامل میشود:
در گام اول:
– بررسی انواع هیجانات روی طیف سلامت
-شناخت و آگاهی از سیستم مغز و ذهن
– تفاوت خشم و عصبانیت
در گام دوم:
– شناخت محرکهای درونی و بیرونی
– شناسایی واکنشهای بدن هنگام خشم
– آگاهی از سه مرحله خشم
در گام سوم:
– مدیریت ورودی حواس پنجگانه
– شناخت مسیر عصبی به همراه فیلم
– نحوه ساخت مسیر عصبی
در گام چهارم:
– شناخت برخی فیلترهای ذهنی (اثر هالهای، افکار کلیشهای، فاجعهانگاری و …)
– شناخت دنیای مطلوب
– دستکاری استانداردها
– شناخت برخی توقعات بیمورد
– حذف مقایسههای نابجا
در گام پنجم:
– تکنیک هیجانات مرکب
– تکنیک پاسخ آگاهانه
– تکنیک ذهنآگاهی
– تکنیک تغییر رویه تنفس
– تکنیک ساخت آنکور آرامش
– تکنیکهای مدیریت رفتار
در گام ششم:
– تکنیک گفتگوی دو نفره
– تکنیک رفتار قاطعانه
– تکنیک سیدی خشدار
– تکنیک دادگاه خانوادگی
– تکنیک مبارزه شخصی
– معرفی اپلیکیشن ها
فکر میکنید مزایای این محصول چیه؟
مزیت اول: تکنیکها و تمرینات آن
تمام تکنیکها و تمرینات این محصول عملی و کاربردی هستند و راهکارهای سطحی و لحظهای نیستند!
مزیت دوم: پشتیبانی دوره
پس از تهیه محصول هر گونه سؤالی داشته باشید، پشتیبانها و در موارد خاص مدرس دوره پاسخگو هستند.
مزیت سوم: کیفیت بالای فنی و محتوایی
محصول با کیفیت بالای تصویری و صوتی ضبط شده است.
مزیت چهارم: آموزش یک تکنیک اِناِلپی
این تکنیک از پایه آموزش داده شده و همزمان تکنیک در همان جلسه همراه مدرس اجرا میشود.
مزیت پنجم: قیمت مناسب دوره
با توجه به اینکه هزینه تنها یک ساعت مشاوره بالای 400 هزار تومان است.
و چندین مزیت دیگر که باعث تفاوت چشمگیر این محصول با محصولات مشابه شده است.
به طور میانگین هزینه تنها یک جلسه مراجعه به یک مشاور، ۵۰۰ هزار تومان است.
اما این محصول نزدیک ۵ ساعت آموزش با بهروزترین تکنیکهای روز دنیاست.
با تهیه این محصول چه دریافت میکنید؟
13 فایل ویدئویی با کیفیت
13 فایل صوتی با کیفیت
جزوه تمام رنگی دوره (شامل 144 اسلاید )
اطلاعات دوره در یک نگاه
در این دوره تلاش کردهایم که به شما یاد بدهیم چگونه خشمتان را مدیریت کرده و لذت آرامش را در زندگی فردی، اجتماعی و کاری تجربه کنید.
نزدیک ۳۰۰ دقیقه (۵ ساعت) آموزش، به صورت غیرحضوری. این فیلمها در پروفایل شما خواهد ماند و مادامالعمر به آنها دسترسی خواهید داشت.
قیمت اصلی دوره، ۹۸۰هزار تومان است. (شما میتوانید با تخفیف کنونی، فقط با ۹۸هزار تومان، دوره را تهیه کنید!)
مدرس دوره محبوبه حاجقاسمی است. میتوانید معرفی کامل ایشان را کمی پایینتر ببینید.
نگاهی به برخی سؤالات متداول
باور کنید هیچ اتفاقی خاصی رخ نمیدهد! شاهد همان رفتارها و نتایج تکراری روزمره خواهید بود. پس دیگر خودتان را بابت خشم و عصبانیت و … سرزنش نکنید!!!
این محصول به گونهای طراحی شده که همه شرایط روزمره و همینطور همه روابط و ابعاد زندگی را پوشش داده است:
– روابط اجتماعی
– روابط خانوادگی
– روابط زناشویی
– روابط کاری
– فرزندپروری
سطح دوره، محتوا و تمرینات به گونهای طراحی شده است که در هر سنی بتوانید به صورت کاملاً کاربردی استفاده کنید.
از آنجایی که به محتوا و کاربردی بودن آن اطمینان 100% داریم برای محصول گارانتی بازگشت وجه در نظر گرفتیم.
مدرس دوره کیست؟
مدرس دوره: محبوبه حاجقاسمی
مدیر وبسایت نوید آرامش
موسس مجموعه نوید آرامش
نویسنده کتاب «آناتومی شخصیت»
مدرس دوره بلندمدت آناتومی شخصیت با مدل اِنیاگرام
مدرس شخصیتشناسی در برخی سازمانها و مدارس علامه حلی تهران (تیزهوشان)
نویسنده مقالات آموزشی در زمینه شخصیتشناسی، رشد فردی، رشد کسبوکار و …
برگزارکننده جلسات کوچینگ بیزینسی و فردی در جهت ارتقاء کیفیت زندگی و مسیر شغلی
مدارک: اِناِلپی و کوچینگ از (ICI) آلمان
مدرک کوچ حرفهای (PCC) از فدراسیون کوچینگ بینالمللی (ICF) آمریکا
مدرک شخصیتشناسی اِنیاگرام از (IEA) آمریکا
بهانههایی برای تهیه نکردن دوره!
اصولاً سیستم مغزی و برخی اهمال کاریها باعث میشود انسان در برابر هر تغییری مقاومت کند و بهانه بیاورد. لیست بهانههای متداول:
– دیگه از من گذشته!
– من درست بشو نیستم!
– خیلی گرونه، ارزشش رو نداره!
– اول کارهای مهمتر را انجام بدم!
– بعید میدونم اثری داشته باشه!
– مگه این زندگی عادی چه ایرادی داره!
– الان سرم شلوغه باشه بعداً سر فرصت!
– این اخلاقا ذاتیه با این چیزا درست نمیشه!
– الان شرایط مالیام بدجور بهم ریخته، باشه اوضاع ردیف بشه!
لیست بالا و بسیاری از بهانههای دیگر، نمونههایی از مکانیزمهای دفاعی مغز انسان است که میخواهد ما را در حالت موجود حفظ کند تا بقای ما تضمین شود.
دوست گرامی قطعاً افرادی چون شما که تا اینجای مطالب را مطالعه کردید بدنبال چنین بهانههایی نیستند. چونکه در چنین سایتهای آموزشی بدنبال رشد و توسعه فردی هستند. اما وظیفه ماست که مطالب را از همه زوایا پوشش دهیم.
جا داره تأکید کنم بیشتر قدر خودتون را بدونید چون افراد کمی هستند که مثل شما برای خودشون ارزش قایل باشند و به آموزش اهمیت بدهند.
من دوره آناتومی خشم را میخواهم…
چون بخاطر عصبانیت و زبان تلخم، کسی دوروبرم نمانده…
چون بیماریهای جسمی امانم را بریده و میدانم ریشه در روح و روانم دارد…
چون خسته شدم از بس از کوره در رفتم و بعدش هم پشیمان و هم خجالتزده بودم…
چون در ارتباطاتم درمانده شدم و میخواهم روابط مؤثرتر ، متفاوتتر و آرامش واقعی را تجربه کنم…
چون این فرصت مناسبیه که یک قدم برای بهبود حال خودم بردارم و کیفیت زندگی و کسبوکارم را بالاتر ببرم …
چون فرصتها در گذرند و منتظر تجربه کردن من نمیمانند . پس ترجیح میدهم بجای خسارتدادن بابت ناآگاهی، روی آگاهی خودم سرمایهگذاری کنم …
سرفصلهای دورهی آناتومی خشم
دوست عزیز، در گام اول، یک جلسه رایگان در اختیار شماست.
در سرفصلهای زیر روی درس شناخت سیستم مغز و ذهن کلیک کنید. هم فایل ویدئویی و هم فایل صوتی در دسترس شماست. کل درسها به همین منوال است. هم شامل فایل صوتی و هم فایل ویدئویی است. جزوه رنگی دوره هم شامل (144) اسلاید حرفهای و قابل دانلود است. فایلهای ویدئویی، صوتی و جزوه، مادامالعمر در حساب کاربری شما هر زمان و هر مکان قابل دسترس است.
گام صفر
گام اول
گام دوم
گام سوم
گام چهارم
گام پنجم
گام ششم
میتوانید از لینک زیر مستقیم وارد سبد خرید شوید و سفارشتان را ثبت کنید. شک نکنید با گذراندن این دوره در همان جلسات اول تغییرات باورنکردنی را تجربه خواهید کرد.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.